Hey, ini sudah posting-an jajak pendapat yang kelima! 
Setelah pada posting-an jajak pendapat yang terakhir saya bicara tentang apel, sekarang saya bicara tentang mangga. 
Selain apel, mangga juga adalah salah satu buah kesukaan saya. Bukan rasa manisnya yang memikat saya (ingat, saya nggak suka yang terlalu manis), tapi tekstur daging buahnya. 
Serat buahnya pas, nggak terlalu lembut dan nggak terlalu keras ketika digigit.
Khasiat mangga apa saja, Sop?
Saking banyaknya manfaat buah ini yang saya temukan di internet, saya sampai bingung yang mana yang akan saya tampilkan di sini. Pastinya, buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan kanker, juga memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit. Katanya sih, riboflavin dalam mangga sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan1.
Kalau narablog sekalian pengen nambah nafsu makan, mangga juga solusinya. Masih soal perut dan pencernaan, karena kandungan serat dan beberapa enzim di dalamnya (yang saya tak tahu apa namanya), mangga jadi cocok bagi yang ingin lancar buang air besar setiap hari2. Sel serat yang bernama pektin dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap normal.
Ternyata, buah mangga sumber kalium juga, lho. Kalium ini sangat penting bagi tubuh kita, terutama bagi sistem saraf dan otot3. Sekadar info, meskipun jarang terjadi, ada yang namanya penyakit kekurangan kalium (hipokalemia). Kalau kekurangan kalium, tubuh akan terasa sangat lelah dan fungsi otot melemah (bisa terasa seperti kram otot). Bahkan efek terburuk adalah fungsi otot jantung terganggu, dan detak jantung jadi nggak teratur.
Tak usah ditanyakan kandungan vitamin dalam buah mangga. Di antaranya ada vitamin A, vitamin B3 dan B-kompleks, vitamin C, dan vitamin E. Menurut sumber ini, kandungan karbohidrat dan kalori mangga cukup tinggi, jadi bagi orang yang ingin menambah bobot badan, mangga cocok untuk dia. Eh, tapi menurut sumber yang ini, mangga rendah kalori —dan bisa menghaluskan kulit. 
Kacang tanah itu paling sempurna 
Barangkali narablog sekalian berpikir, “lebih nikmat jika makan kacang langsung banyakan sekaligus.”
Kacangnya ditampung dulu… 
Kadang-kadang di blog ini saya menggunakan emoticon Parampaa. Silakan datang ke blog Bang Ova 
Recent Comments